現在「レディメン」は、神戸メンタル美容研究所と、ヒューマンアカデミー茨木校にて行っています。今なら体験レッスンを受けることができますよ レッスンの前半は今話題のチベット体操!!心の浄化を行いながら若返りを目指します。そして後半はしっかりとレディメンですよ。ご興味おありの方、一度どんな感じかしら?というように、お気軽にのぞいてみてくださいね。ご連絡をお待ちしています。詳細はこちらです 0120-998-536

http://culture.athuman.com/ibaraki/course/detail.aspx?cid=372

レディースメンタルエクササイズとはBody.Face & Heartが、素敵にUPできるように それぞれの動きを取り入れたウォーキングエクササイズです。

なぜウォーキング?

いろいろなダンスを披露するには舞台が必要です。でもウォーキングは 貴方自身の人生が舞台なのです。背筋を伸ばして美しく歩いていると、あの人素敵! と注目されるのは、もう既に貴方が輝いているから。貴方自身のライフスタイルがウォーキングに現れます。

最高の立ち姿勢を作るドローイン

下腹から徐々にエネルギーを入れながら胸郭まで上げます。バストアップとウエストがくびれた最高に美しい立ち姿勢を作ります。

ムーブメント(このムーブメントは、見える体とみえないカラダを常に研究しながら、ベストチョイスなものをどんどんと取り入れていきます。その中にはNHKで何度も放映されたエクササイズも含まれています。毎回幾つかのムーブメントを取り入れ、ご自身でしっかりと覚えて頂きます)

ロングブレス呼吸・・・今大変話題になっているロングブレスダイエットの呼吸法をまず取り入れます。眠っている細胞を呼び起こし、代謝UPを目的とします。

フレーム呼吸・・・肩甲骨をしっかりと動かし、本来持っている最強の美容液<脳骨髄液>の流れを促します。

フェイストレーニング・・2種類の呼吸法により、自分自身が持っている最強の美容液=脳骨髄液の流れをスムーズにしてからのこのフェイストレーニングは本当に効果絶大です。研究しつくされた筋肉と美容のツボにアテンション致します。今までにない即効性のある独特な手技です。

ウエストくびれ・・ウエストをマッサージしながら最強のツボ「腎愈ジンユ」と「帯脈タイミャク」を刺激します。更に鼠蹊部のリンパもマッサージし不必要な物を流し出します。

ウエストくびれバージョンUP版・・・外内腹斜筋をしっかりと引き締めます。(こちらのエクササイズは私が陸上部で行っていたものです。実はFスケートの高橋大輔選手も同じトレーニングを行っていましたよ)

バストアップ・・ロングブレス呼吸と共に大胸筋に意識を向け豊かなバストを作ります

ヒップアップ・・たるんだお尻を引き締め更には筋肉を作り腰の位置を高くします。

その他いっぱい 見える体とみえないカラダの為に良いことはどんどん取り入れていきます。

You are only one !!

 

 

レディースメンタルエクササイズ!!

レディースメンタルエクササイズ!!

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