「レディメン」ではフェイスのトレーニング行う時に必ず最初に「チークアップ」を行います。
チークアップとは？
まず 画像をご覧ください。 わたくしの顔写真で申し訳ないのですが・・丸～くcheakが浮き上がっているのがおわかりでしょうか？これはトレーニングで作り上げた頬筋なのです。(すみません 少々お見苦しかったので もう少しベターなものを探し次第ＵＰします）
Cheak up
お顔の表情筋でとても重要な役割をしているのは「小頬骨筋」と「大頬骨筋」 この二つだといえます。この二つの筋肉をしっかりと強化することで、口輪筋や、眼輪筋等を刺激し、それは素晴らしい相乗効果でお顔全体のトレーニングに繋がります。
この二つの筋肉のトレーニングは、とにかく「笑顔」で行う事。チークアップをするには、口輪筋を引き締めながら（口の周りのしわ予防・ホーレイ線が盛り上がるように薄くなる効果）、口角を全体に上げ、又頬全体を持ち上げるようにしますので、（これは頬のたるみを引き上げる・ホーレイ線が盛り上がるように薄くなる効果）、どんな時でも「笑顔」のトレーニングになるのですね。これは、最近笑顔はご無沙汰です。のような方でもしっかりと素敵な笑顔でトレーニングを行うことができるのです。 不思議なことにこの笑顔は、ハートまで深く繋がります。ここもポイントですね。自分自身で素敵な笑顔を作ることにより、忘れていた笑顔を取り戻し、何かハートが暖かくなるのです。
たくさんの表情筋たち
いつも笑顔でいる人は、とても生き生きとし、又若さをいつまでもキープしていますよね。これは この「小頬骨筋」と「大頬骨筋」がしっかりトレーニングされている状態なのですね。同時に、歌手を職業とする人も同じように自然にトレーニングされていますので、 皆さんいつまでもお若いのです。
もちろん 「レディメン」ではフェイスラインをすっきりさせるように、側頭骨をしっかり押さえながらの「側頭骨キープ」そして「フェイスラインアップ」を何度も繰り返しながら「チークアップ」を行います。
皆様お気づきになりましたか？ ＵＰ・・ そう レディメンは たくさんのＵＰがありますよね。 フェイスラインアップ、チークアップ、口角アップ、 そしてハートもバストもアップです。
このレディメンで 運もアップ。もちろん エネルギーもアップ。良い事いっぱい。女性に生まれておめでとう！です。 皆様是非 ご体験くださいね♪
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