姿勢と歩き方=Natural Circulation
それは、Hevenly -body! ヘブンリーボディーへと繋がります。
姿勢が悪いと、体の場合歪みが生じ、スムーズな気（エネルギー）の流れも滞り次第にあらゆるものに問題が生じてきます。
一度まっすぐ立ってみましょう。
feel in my life
背中が曲がって顎が前にでていませんか？
呼吸が浅くありませんか？
立つ姿勢とは、
顎を引いてまっすぐ先（ゴール）をみつめ、肩甲骨を左右寄せるように意識をもちながら肩をおろし、大腰筋に力を入れ（お腹とお尻をきゅっと引き締める）そして大地にしっかりと繋がってください。同時に深い呼吸をすることによって、人間が本来もっている体の中で機能するものが正常に働き、かつ気の流れもスムースになります。私は人が立っている姿勢だけで、その人のことがほとんどわかります。男性も女性も凛として立つ姿は実に美しいと思います。初めて出会った時のその立ち姿で 印象は良くも悪くもなります。
立ち姿や姿勢は 誰でもいつでも 変えることができます。 といいますか 変わるのです。
それは内面が映るからです。
そして一歩、足を前に出してみましょう。
walking our life
歩き方も同じです。中心の軸に意識を向けながら、大地をしっかりと踏みしめ、ゆっくりと、時にはさっそうと軽やかに歩いてみましょう。ストライド（踏みしめる一歩＝歩幅）をほんの少し伸ばすことによって、ヒップアップにもとても効果が表れてきます。（この方法は、ウォーキングセラピーにてとりあげています）
歩き方を意識するだけで、体のバランスも整い、均整のとれた脚と美しいボディーラインを造ることができます。
beautiful walk
美しく立ち、美しく歩くことは、とても大切なことなのですね。
貴方が歩いている時、それはあるゴール＝目的に向かっている時でしょう。
それはあなたの夢・・でもあるのです。
でも急いでばかり歩いていると、周りは見えませんね。 時にはゆっくり歩いてみませんか？ ゆっくり歩いてみるといろいろな事に気づきます。
そして目的＝あなたの夢に向かって、小さな目標へと進んでみませんか？
my moment
目標は目的までのプロセスなのです。
回り道でも良いですし、迷い道も当然あるはずです。寄り道だって大丈夫。人生の中では全て必要なことなのですよね。
in my life
