大切な骨盤

昨日は大阪で「チベット体操&呼吸法」の指導をさせて頂きました。   開催させて頂いたところは、経営者の方が整体師の有名な先生でもあり、以前いろいろな学びをさせて頂いたところでもあります。今回のご指導にもご縁を頂 […]

大切な骨盤

私は以前、筑波大学先端学際領域研究センターと、茨城県との「寝たきり予防」に関する共同プロジェクトの内容を本で読ませて頂いた時に、いかに大腰筋が大切かということを知りました。  私はいつも、人の肉体、身体や顔も含めていろい […]

handsomewoman4

  今日はレディースメンタルエクササイズの日♪ 茨木にいらっしゃる方、お待ちしていますね~   今朝から降っている雨も、やがては暖かいものになるのでしょう。まだまだ肌寒いですが、皆様おはようございます。   今 […]

美しい姿勢をプレゼント!

肋骨を意識する~ フレーム呼吸法とは?  Jasminの呼吸法は・・~体の大切な内臓を守っている肋骨に意識を! ろっ骨を左右に広げる・閉じる という動作は、バストアップ・ウエストシェイプ =骨盤底筋調整・アンダー閉まる  […]

表情筋肉研究

(この記事は2007年8月のJasminブログより一部抜粋しています) 普段 みなさんは 体を鍛えるために、ジムに通ったりして いろいろな努力をしていますよね! そして ここ数年、お顔の筋肉のトレーニング等 注目されるよ […]