こんにちは！ 神戸メンタル美容研究所のジャスミン井上です。 本当にすご～～く久しぶりのブログです。 この内容をYoTubeでと思いながら、先に文章にしておこうと思ってこちらに残しますね。 今日みなさんにお伝えしたいことは […]
骨盤底筋を鍛える Jasminのウォーキングセラピーの固定ページで このウォーキングは骨盤底筋を鍛えます。と書かせて頂いたのですが、早速ご質問を頂きましたので詳しく書かせて頂きます。 ちょうど今朝ＮＨＫの番組でも「 […]
肋骨を意識する~ フレーム呼吸法とは？ Jasminの呼吸法は・・～体の大切な内臓を守っている肋骨に意識を！ ろっ骨を左右に広げる・閉じる という動作は、バストアップ・ウエストシェイプ ＝骨盤底筋調整・アンダー閉まる […]
