皆様ただいま！です。 昨日タイから帰国しました。今回のこの気温の差はこたえちゃいました。・・・現地に行って一瞬にしてぼわ～んと体がふやけた状態になり、又帰国して体がきゅ～～んと固まった感じ！？ あぁ肩に力はいりすぎ。リラ […]
肋骨を意識する~ フレーム呼吸法とは？ Jasminの呼吸法は・・～体の大切な内臓を守っている肋骨に意識を！ ろっ骨を左右に広げる・閉じる という動作は、バストアップ・ウエストシェイプ ＝骨盤底筋調整・アンダー閉まる […]
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