今日はレディースメンタルエクササイズの日♪ 茨木にいらっしゃる方、お待ちしていますね～ 今朝から降っている雨も、やがては暖かいものになるのでしょう。まだまだ肌寒いですが、皆様おはようございます。 今 […]
骨盤底筋を鍛える Jasminのウォーキングセラピーの固定ページで このウォーキングは骨盤底筋を鍛えます。と書かせて頂いたのですが、早速ご質問を頂きましたので詳しく書かせて頂きます。 ちょうど今朝ＮＨＫの番組でも「 […]
肋骨を意識する~ フレーム呼吸法とは？ Jasminの呼吸法は・・～体の大切な内臓を守っている肋骨に意識を！ ろっ骨を左右に広げる・閉じる という動作は、バストアップ・ウエストシェイプ ＝骨盤底筋調整・アンダー閉まる […]
