姿勢と歩き方=Natural Circulation
それは、Hevenly -body! ヘブンリーボディーへと繋がります。
姿勢が悪いと、体の場合歪みが生じ、スムーズな気(エネルギー)の流れも滞り次第にあらゆるものに問題が生じてきます。
一度まっすぐ立ってみましょう。
![feel in my life](https://mentalbiyo.com/wp-content/uploads/9CAH1SRM0CALHOOT9CAI7PJ2HCA7WKQK5CABBO04ECA53FIUJCA0WKXLTCA2L4ALRCAMUGJMSCAVY1ZJKCAE8AHYKCAF8UF05CA8UPD3ACARJHOZ6CABT2HS2CA1GH0L6CA9AU0JBCA8E6CJHCAF2SMGN2.jpg)
feel in my life
背中が曲がって顎が前にでていませんか?
呼吸が浅くありませんか?
立つ姿勢とは、
顎を引いてまっすぐ先(ゴール)をみつめ、肩甲骨を左右寄せるように意識をもちながら肩をおろし、大腰筋に力を入れ(お腹とお尻をきゅっと引き締める)そして大地にしっかりと繋がってください。同時に深い呼吸をすることによって、人間が本来もっている体の中で機能するものが正常に働き、かつ気の流れもスムースになります。私は人が立っている姿勢だけで、その人のことがほとんどわかります。男性も女性も凛として立つ姿は実に美しいと思います。初めて出会った時のその立ち姿で 印象は良くも悪くもなります。
立ち姿や姿勢は 誰でもいつでも 変えることができます。 といいますか 変わるのです。
それは内面が映るからです。
そして一歩、足を前に出してみましょう。
![1-walk-with-a-friend[1]](https://mentalbiyo.com/wp-content/uploads/1-walk-with-a-friend11.jpg)
walking our life
歩き方も同じです。中心の軸に意識を向けながら、大地をしっかりと踏みしめ、ゆっくりと、時にはさっそうと軽やかに歩いてみましょう。ストライド(踏みしめる一歩=歩幅)をほんの少し伸ばすことによって、ヒップアップにもとても効果が表れてきます。(この方法は、ウォーキングセラピーにてとりあげています)
歩き方を意識するだけで、体のバランスも整い、均整のとれた脚と美しいボディーラインを造ることができます。
![beautiful walking](https://mentalbiyo.com/wp-content/uploads/WCAK2DHHJCATPEX8TCAOQRMBVCALFD1FMCA0CG2KOCA8QF5N4CAOVYFPCCAFFMBNRCAYOTA4ZCADN3RVBCAMA9QXACAQYC6L4CAQRP0Y3CASM7E6LCA35KTXZCA52SBU5CA8R0T5OCA2TA0IGCAVTRTCF1.jpg)
beautiful walk
美しく立ち、美しく歩くことは、とても大切なことなのですね。
貴方が歩いている時、それはあるゴール=目的に向かっている時でしょう。
それはあなたの夢・・でもあるのです。
でも急いでばかり歩いていると、周りは見えませんね。 時にはゆっくり歩いてみませんか? ゆっくり歩いてみるといろいろな事に気づきます。
そして目的=あなたの夢に向かって、小さな目標へと進んでみませんか?
![094](https://mentalbiyo.com/wp-content/uploads/0941-250x300.jpg)
my moment
目標は目的までのプロセスなのです。
回り道でも良いですし、迷い道も当然あるはずです。寄り道だって大丈夫。人生の中では全て必要なことなのですよね。
![in my life](https://mentalbiyo.com/wp-content/uploads/GCA5YSSFVCATT9NYYCANXAKCVCAPDO8R6CAZVVTLPCA79WA6RCAH4P3Q2CABBK0DRCAVQUMRQCALDV80RCASYQ2TMCA3RXQWXCAQ5LQXGCAOZ4H42CA12S4RBCAF4E2Z7CAPIAQR2CAB27H46CAM71TI3.jpg)
in my life